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18个Target美食推荐!4个水果和优质蛋白质的神奇组合
2022-08-10 10:55  更新:  
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简介:
详细:
今天给大家推荐target18种食材,用这18种食材做4道水果和肉结合的菜,操作非常简单,非常适合厨房小白留学生和双职工家庭。我们都是用空气炸锅来完成的,并且这4道水果和肉结合的菜也和适合作为备餐食谱。


【需要注意的事项】
1根据切的肉块大小以及重量,灵活调整空气炸锅的烤制时间。块大量大适当延长,块小量小适当缩减。
2 也可以不腌制,直接烤,烤好了再放酱汁,味道也不差。也是一个选择。
3 四款酱汁含盐量都不高,所以可以适当根据自己口味添加盐。当然口清的可以不用加盐了
4 水果和肉搭配基本没有违和感,水果里的果酸沁入到肉中可以起到软化肉质的作用,烤制过的水果又没有那么强烈的酸甜味道了,更像是某一种蔬菜的味道,所以做出来菜还挺别具一番风味的。

苹果猪里脊
需要准备的食材:苹果,蒜泥,姜泥,猪里脊块,General Tso's Sauce
制作过程:
1个苹果切小块备用。
1磅猪里脊中放入,2汤匙的 general tso‘s sacue,以及1/2茶匙的香菜籽粉,1茶匙的蒜泥,1茶匙姜泥,还有苹果丁,搅拌均匀,腌制半小时以上。
放入空气炸锅,400华氏度(大约200摄氏度)烤10-12分钟,中间翻面。

香橙鸡胸肉
需要准备的食材:orange sacue,鸡小胸肉,橙子
制作过程:
1.2磅鸡小胸切块,调味:2汤匙的orange sauce,1茶匙蒜泥,少许香橙皮屑,把香橙切块一起放进去腌制30分钟以上。
放入空气炸锅,400华氏度(大约200摄氏度) 烤8-10分钟,中间翻面。

牛肉芒果
需要准备的食材:牛排块,Mongolian Garlic Sauce,芒果,小甜椒
制作过程:
一个芒果切块备用。4-5个小甜椒切块备用。
1.5磅牛排块放入大碗中 ,放入 2汤匙的mandarin teriyaki sauce,放入融化的1汤匙黄油,搅拌均匀。放入芒果块,甜椒块,搅拌均匀
放入空气炸锅,400华氏度(大约200摄氏度) 烤6-8分钟左右。

菠萝培根
需要准备的食材:菠萝罐头,培根厚片,Sesame Teriyaki Sauce
制作过程:
半罐菠萝罐头块沥干汤汁,备用。
半袋五花肉切片,调味:2汤匙的sesame teriyaki sauc,放入菠萝片搅拌均匀,腌制30分钟以上。



家住美国奥兰多的三口之家,分享美食,育儿vlog。

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放入空气炸锅,380华氏度(大约190摄氏度)烤6-8分钟。
18个Target美食推荐!4个水果和优质蛋白质的神奇组合
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