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【Lindsay懂生活】攻克小基数减肥 如何养成日常减肥小习惯
2020-08-02 13:18  更新:  
关注度:   
简介:
详细:
最近在专心减肥,我身高165,已经瘦到94左右,目标是维持在92。众所周知,小基数减肥真的很难,我也失败过无数次,这次算是唯一成功的一次了。所以也分享给大家我的减肥方法,饮食方法,如何保证自己每天运动,还有一些日常生活中可以养成的对减肥有帮助的小习惯们。希望对大家有些帮助。
一个周末太长,菜谱篇就下次再分享了。这一期就主要聊聊天~如果大家对减肥类感兴趣,也请留言告诉我,之后做一些更详细的视频。很少尝试这种日常类的vlog,让我知道你们喜不喜欢看好吗?
同时视频的所有图文版我也都同步到公众号(WeChat: lindsaypark18)上啦。记得关注一下哦。

为了方便大家根据自己感兴趣的类别观看视频,下面是时间点
0:00 Intro
0:13 Daily Habit #1
1:23 Daily Habit #2
1:56 Daily Habit #3
2:31 Daily Habit #4
2:41 Daily Habit #5
3:07 每日做的运动推荐
3:55 间歇性断食&小基数减肥饮食规划
6:10 What's in my hiking bag?
7:15 运动到底有多痛苦
9:59 坚持每天运动的小秘诀
11:09 Daily Habit #6
12:00 生酮零食


Lindsay,沈阳人,朝鲜族。目前在D.C.一家咨询公司工作。参加过选美,举办过个人钢琴演奏会,业余Youtuber,喜欢分享时尚美妆以及生活的各种小Tips。

本视频由视频制作者本人授权,未经许可不得再次转载。视频中内容不代表本网立场,如涉侵权等事项,请即联系美国中文网修改或删除。
【Lindsay懂生活】攻克小基数减肥 如何养成日常减肥小习惯
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