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【一家四口的餐桌】别喝饮料了 来杯“瘦宅快乐水” 减肥又养生!
2021-05-06 11:59  更新:  
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简介:
详细:
大家好,今天和大家分享用电子压力锅做红豆水。红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。

红豆汤是无糖的,所以我加入红枣和黑豆一起熬煮。黑豆有补肾的效果,红枣有天然的甜味,能使无糖红豆汤比较容易入口,而且富含钙质和铁质,和红豆、薏仁相互搭配,更能帮助女性补血活血,提高身体耐寒的能力。

需要准备的材料:
红豆1杯,黑豆半杯,薏仁1大勺,红枣6个,水10杯


安吉妈妈住在加州,喜欢在厨房忙活,喜欢琢磨各种美味的快手家常菜,也喜欢分享她自己和家里人的每日三餐。

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