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  • 好武艺五禽戏之鸟戏
    这套动作可加强肺的吐故纳新功能,增强血氧交换能力;提膝独立,可提高人体平衡。
    2018-11-05 13:17 关注度:  
  • 好武艺五禽戏之猿戏
    习练“猿戏”时,“猿钩”的快速变化,意在增强神经-肌肉反应的灵敏性。 两掌上提下按,扩大胸腔体积,可增强呼吸,按摩心脏,改善脑部供血。
    2018-11-05 13:08 关注度:  
  • 好武艺五禽戏之熊戏
    五禽戏 熊戏 活动腰部关节和肌肉,可防治腰肌劳损及软组织损伤。腰腹转动,两掌画圆,引导内气运行,可加强脾、胃的运化功能。运用腰、腹摇晃,对消化器官进行体内按摩,可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症
    2018-11-01 12:35 关注度:  
  • 好武艺五禽戏之鹿戏
    中医认为,“腰为肾之府”。尾闾运转,可起到强腰补肾、强筋健骨的功效。另外,鹿抵对于腰部的锻炼,还能增强腰部的肌肉力量,防治腰部的脂肪沉积,防治腰椎小关节紊乱等症。 鹿奔动作中,两臂内旋前伸,肩、背部肌肉得到牵拉,对颈肩综合征、肩关节周围炎等症有防治作用;躯干弓背收腹,能矫正脊柱畸形,增强腰肾。
    2018-10-26 16:37 关注度:  
  • 好武艺五禽戏之虎戏
    虎戏主肝,练习时动作要有虎威,形似猛虎扑食。威生于爪,力达指尖,神发于目。爪甲与目皆属肝,用力时气血所致,可以起到舒筋、养肝、明目的作用。虎举,增强握力,改善上肢远端关节的血液循环。虎扑,增强腰部力量,防治腰肌劳损。
    2018-10-16 16:56 关注度:  
  • 一分钟游美国之阿拉斯加珍娜温泉
    珍娜温泉度假村,位于是阿拉斯加的一个人气超旺的度假休闲场所。这里的天然温泉常年对外开放,而且冬天温泉的温度会更高。置身在冰天雪地中感受矿物温泉的温暖,等待着北极光的到来,亲眼目睹北极光瞬间在天际蔓延。
    2018-10-16 16:47 关注度:  
  • 秋季正确护肤流程—跟干燥起皮说拜拜
    秋天的到来让大家的皮肤多多少少的起了一些变化。干燥起皮的小毛病也是接踵而来。这期的护肤达人,就来教你正确的秋季护肤流程,让你远离干燥起皮,皮肤光滑润泽,轻松度过秋天!
    2018-10-05 10:13 关注度:  
  • 一分钟游美国之达拉斯先锋广场 Pioneer Plaza
    位于德州达拉斯市会议中心的先锋广场Pioneer Plaza, 那里有一群奔牛雕塑,十分逼真。共有49头德州长角牛和3个骑手,由德州本地艺术家Robert Summers在1995年制作完成。
    2018-10-03 16:26 关注度:  
  • 给狗洗澡还有讲究?深度清洁要不要了解一下?
    现在家里供着毛主子的可是越来越多了,有些人觉得自己亲力亲为给主子们洗澡是正确的,其实这里面的学问可大了,而且,你知不知道,每隔一段时间,更是要给狗主子们做一次毛发皮肤的深度清洁,才会更好的保护他们的皮毛?今天我们就来给大家科普一下,正确给主子洗澡是怎样的流程。
    2018-10-03 15:59 关注度:  
  • 好武艺之五禽戏整套示范
    还记得军师联盟的司马懿吗?他凭一套功法,熬过所有同时代风云人物,称霸后三国时代。对,这套功法就是五禽戏!我们也把这套简单易学的养生功法做为《好武艺》的开篇。
    2018-09-26 12:26 关注度: