【一家四口的餐桌】7天不重样的南瓜特饮养身又养颜 - 视频首页美国中文网视频

【一家四口的餐桌】7天不重样的南瓜特饮养身又养颜

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2021-01-11 08:26 更新:

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大家好，今天和大家分享用南瓜做的早餐饮料，简单好喝，热乎乎的暖胃又健康。我用的是1000毫升水，适合四口之家2大杯+2小杯。

1. 减肥瘦身南瓜麦片特饮：麦片20克，南瓜100克，水1000克

2. 补气养血南瓜特饮：红豆50克，黄豆20克，南瓜100克，水1000克

3. 养肝明目枸杞南瓜特饮：小米30克，枸杞5克，南瓜100克

4. 抗氧化养发黑豆南瓜特饮：黑豆50克，黑芝麻20克，南瓜100克，水1000克

5. 补脑补血核桃南瓜特饮：花生20克，核桃20克，南瓜100克，水1000克

6. 美容养颜红枣南瓜特饮：燕麦30克，红枣20克，南瓜100克，水1000克

7. 滋阴养颜银耳南瓜特饮：银耳10克，枸杞10克，南瓜100克，水1000克

安吉妈妈住在加州，喜欢在厨房忙活，喜欢琢磨各种美味的快手家常菜，也喜欢分享她自己和家里人的每日三餐。

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