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【一家四口的餐桌】7天不重样的南瓜特饮 养身又养颜
2021-01-11 08:26  更新:  
关注度:   
简介:
详细:
大家好,今天和大家分享用南瓜做的早餐饮料,简单好喝,热乎乎的暖胃又健康。我用的是1000毫升水,适合四口之家2大杯+2小杯。

1. 减肥瘦身南瓜麦片特饮:麦片20克,南瓜100克,水1000克
2. 补气养血南瓜特饮:红豆50克,黄豆20克,南瓜100克,水1000克
3. 养肝明目枸杞南瓜特饮:小米30克,枸杞5克,南瓜100克
4. 抗氧化养发黑豆南瓜特饮:黑豆50克,黑芝麻20克,南瓜100克,水1000克
5. 补脑补血核桃南瓜特饮:花生20克,核桃20克,南瓜100克,水1000克
6. 美容养颜红枣南瓜特饮:燕麦30克,红枣20克,南瓜100克,水1000克
7. 滋阴养颜银耳南瓜特饮:银耳10克,枸杞10克,南瓜100克,水1000克

安吉妈妈住在加州,喜欢在厨房忙活,喜欢琢磨各种美味的快手家常菜,也喜欢分享她自己和家里人的每日三餐。

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【一家四口的餐桌】7天不重样的南瓜特饮 养身又养颜
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