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【美妈育儿】十分钟有氧 强化核心&骨盆底肌
2020-09-08 10:40  更新:  
关注度:   
简介:
详细:
Sophie目前在孕中期(孕12-28周),每天常做一些有氧健身动作,这些动作不仅可以帮助孕妇有效锻炼核心肌群以及臀腿的力量,对于不适合激烈运动的中老年人群也很好。这套动作可以舒缓腰酸背痛,也可以锻炼全身的肌肉,促进血液循环和新陈代谢。



Sophie在工作之余利用业余时间录制宝宝成长视频,也会分享她在纽约的生活。
本视频由视频制作者本人授权,未经许可不得再次转载。视频中内容不代表本网立场,如涉侵权等事项,请即联系美国中文网修改或删除。
【美妈育儿】十分钟有氧 强化核心&骨盆底肌
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