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【美妈育儿】每天五分钟缓解腰酸背痛

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2020-06-11 12:47 更新:

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简介：

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这期视频我想和你们分享我在孕早期1st Trimester, 都做了哪些腹部核心肌群训练。

这些锻炼也适合一般人，如果你觉得腰酸背痛，都可以练一下这组动作，具体强度可以自己调节。

如果你平时就有锻炼的习惯，并且你的妇产科医生允许你在孕期锻炼的话，欢迎大家和我一起练这套5分钟强化腰腹以及核心肌群的训练。

Sophie是一位新手妈妈，平时除了工作，她会利用业余时间录制宝宝成长视频，也会分享她在纽约的生活。

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