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【Lindsay懂生活】减肥不忌口优质脂肪健康食材了解下！

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2020-06-11 10:32 更新:

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简介：

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今天接着上一期继续聊囤在家里的健康食材。一共分成七个部分，碳水，蛋白质，蔬菜水果，优质脂肪，粉末类，调味料，饮品类。今天主要聊后四个类别。最后还分享了两个最近爱吃的很不健康但很好吃的小零食，哈哈作为小bonus一定要看到最后哦。

为了方便大家根据自己感兴趣的类别观看视频，下面是时间点

0:00 Intro

0:17 优质脂肪 fat

3:27 粉末类 Powder

5:39 调味料 Sauce

8:25 饮品类 Drink

10:12 不健康小零食 Unhealthy snacks

Lindsay，沈阳人，朝鲜族。目前在D.C.一家咨询公司工作。参加过选美，举办过个人钢琴演奏会，业余Youtuber，喜欢分享时尚美妆以及生活的各种小Tips。

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