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我们都知道维生素C是人体必需的营养素，而现在正是新冠疫情期间，维生素C更是能够帮助我们提高免疫力的元素，不可缺少。
营养学专家Julie今天来为我们介绍10种富含维C的天然食材，比一比它们的优劣、分别怎样吃最有效；再带我们去转一转保健品店，教我们为自己和小孩、老人选购维C保健品时分别要注意什么。另外，她还会科普一些很多人不清楚的知识，比如：人体到底需要多少维生素C，以及在补维C的同时应该在其他饮食上注意什么，可以达到最好的效果。
Julie Jiang出生于北京，现生活在洛杉矶。MBA学位，美国认证营养教练(Pn level 1)，在美国和欧洲等8个国家工作和生活过，曾任国际组织研究员和项目管理者，喜欢旅游和美食。2018开始学习营养学， 在康奈尔大学和Precision Nutrition学习了营养学认证课程，希望通过视频推广和介绍国际最新健康生活信息和理念。
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