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【一家四口的餐桌】3款润肺清肠胃的好粥

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2020-03-15 14:07 更新:

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最近大家都怕生病，但很多地方3月了天气还是很干燥，有时候咳嗽一声就让自己和身边人都紧张。今天安吉妈妈带来3款用电子压力锅做的粥，不仅有润肺效果，同时还能清肠胃，增强抵抗力。

附上原料：

红枣紫米粥：大米30克，糯米30克，紫米30克，红枣50克，红豆50克，花生50克，水5杯，冰糖30克（可要可不要，视是否喜欢甜味而定）

羽衣甘蓝鸡肉粥：大米100克，糯米20克，干香菇4朵，羽衣甘蓝2根，鸡胸肉60克，水5杯，生姜4片，盐，白胡椒，料酒，玉米淀粉适量（根据自己的口味调配）

山药枸杞糯米粥：大米100克，糯米30克，山药200克，水3杯, 杏仁奶或者豆浆2杯，红枣4个，冰糖30克（可要可不要），枸杞15粒

安吉妈妈住在加州，喜欢在厨房忙活，喜欢琢磨各种美味的快手家常菜，也喜欢分享她自己和家里人的每日三餐。

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